何一申的这些话，都是在给苏白之后的评级提升兜底，赵和平当然都一一认真记住了，准备回头给自己徒弟好好交代一声。

h市体育中心体育场

在400米项目预赛结束之后，邱文、胡力还有张伟在碰面之后，一块儿找到了苏白。

今天的比赛，胡力和张伟的状态普通，两人的成绩都在48秒冒头，已经无缘进入决赛，而邱文47秒76的成绩，位列预赛总排名第4，顺利获得了今天的决赛资格，与他同组的林川也以预赛总排名第7的成绩进入了今天下午的比赛。

邱文在看到自己的成绩之后，整个人都乐颠颠的，在看到苏白之后，眼睛一亮，当即就想报个喜，结果没等他报喜，就看到苏白正一脸平静地看着他，于是原本还在喜滋滋的邱文当即就怂了下来。

嗨呀，自从苏小白当了他的教练，积威日深，现在邱文看到’教练模式’的苏白，都忍不住心肝一颤。

邱文想了想，自己今天做得究竟怎么样，思来想去，想到了自己在300米时候的大降速，然后就现在心里给自己判了个死刑。

苏白倒是没想到，他什么话都还没说，邱文就先给自己判了个死刑。

其实，邱文的表现，作为一个首次参战400米的选手来说，已经很不错了，更别提邱文原本就对自身的速度控制并没有太好的天赋。

在平时的训练里，苏白对邱文进行了刻意的训练，让他能够在身体的条件反射上先掌握住几种不同的速度状态，但是这种训练方式，有好也有坏。

因为这种速度训练还没进行到后期，目前邱文对自身的速度控制确实也已经有了好转，但是这种速度控制是不够灵活的，也就是说，他可能可以下意识本能地切换到平时习惯的一种速度状态之中，但是这个训练中的速度状态究竟是否适合现场比赛时的状态，那就不好说了。

就比如邱文今天的状态。

苏白可以看得出来，邱文经过这段时间的备战训练调整后，他的整个竞技状态已经到了一个小高峰，在这个状态下，他的前200米跑得非常流畅，并且这种速度上的提升并没有给邱文带去带大的身体负担。

可是就是在这样的状态下，邱文并不能有效或者有意识地调节好自己之后的速度节奏，他仍旧是按照平时训练时的速度节奏将自己的速度下压，而这种速度的下压，实际上反而影响到了他当前个人的竞技状态以及那种流畅感。

哪怕等到300米到400米的赛段时，邱文重新放开了自己的速度，但是经过中间200米到300米赛段的速度下压，邱文自己的节奏状态其实也已经受到了一定的影响，以至于最终的成绩是在47秒76上。

对于这个成绩，苏白可以说是既满意，但是又有所遗憾。

满意的是，邱文的天赋确实强大，而他目前的竞技状态，也确实优越，有所遗憾的就是邱文到目前为止，训练的时间还太短，有太多方面的技术缺失以及节奏控制方面的不足。

不过，这也让苏白又下定了更大的决心，回去之后，一定要针对邱文的状态，在训练方案上做更多的打磨，让邱文可以进一步展现出自己本身应有的天赋和实力。

这会儿，他看着邱文回来，那个平静的面孔倒也不是要教训他，只是想让邱文不要太飘，毕竟下午还有一场400米决赛的硬仗要打。

让苏白没想到的是，原本还乐颠颠的邱文，在看到他之后，当即脸色一怂，然后扭扭捏捏地蹭到了苏白的跟前，跟他先认起了错来。

听着邱文自己讲了一大通不应该在300米的时候速度控制失误，不应该在前200米的时候速度放得太开，导致前后两半的赛段体能分布安排不合理……

苏白看着自己认完错的邱文，有一瞬间的懵逼，但他还是很好地控制住了自己脸上平静的脸色和眼神，然后对邱文点点头，让他下午比赛的时候注意控制好自己的状态。

在邱文的边上，胡力和张伟俩人在看到邱文开始身体笔直地认错时，都有些惊呆了，然后俩人也忍不住站直了身体，站在邱文的身边，像是两个陪着一起认错的小学生。

毕竟……邱文今天都跑出了47秒76，比他平时训练时48秒20左右的成绩提高了那么多，就这还在苏白的面前乖乖认错，那他们俩这今天状态不佳，没能跑出理想成绩的，还不得赶紧夹紧自己的尾巴？

这一刻，胡力和张伟都在心中庆幸——没想到苏白竟然是这样的魔鬼教练，他们之前居然还肖想过加入苏白的组，现在想来，还好他们的教练不是苏白。

三人碰面的地方，也还是在体育中心里，恰好有田径王国论坛的坛友们认出了这4个人分别是邱文、苏白还有s省田径队里的另外两名队员。

看着邱文那个乖乖认错而苏白脸色平静的模样，这位田径王国的坛友也忍不住放轻了自己的脚步，不敢打扰，不过他还是悄悄在边上用手机偷拍了张照片，然后转头就将这张照片发到了田径王国的论坛上。

主题：【论优秀的400米运动员是如何养成的——首先你需要有一个魔鬼教练。】

帖子里的首页就上传了这张邱文在苏白面前乖乖听话认错反思的照片，那个楼主还复述了一些他模糊听到的内容。

当即，论坛里的群众们也是纷纷给出了惊诧的反应。

3l：【嗨呀，邱文今天这首战成绩，要是放到其他队伍的教练手上，早就把他吹上天了，肯定好好捧着他，让他下午决赛再拼命一把的，没想到他在这个苏白面前，竟然还在认错……！可怕，这苏白当运动员的时候看不出来啥，没想到当教练了之后，还是个魔鬼教练啊！】

8l：【真是看不出来，这苏白一脸白白净净的，看起来还是个好说话的模样，结果你们看，不止邱文，另外那两个s省田径队400米项目的老队员，他们还不是苏白带的吧？居然也在苏白面前服服帖帖的……真是真人不露相啊！】

由于这帖子有图有真相，而且还紧贴今天的热门话题人物邱文，于是迅速地在田径王国论坛上传播了开来。

而苏白完全不知道，他最初只是想让邱文不要太飘，结果在一系列的连锁反应发酵之后，他在一部分的田径爱好者眼里，已经有了个’魔鬼教练’的’美名’……

第25章

在自动自发自觉地向苏白先认错了一通之后, 邱文眼巴巴地看着苏白, 犹豫了几秒钟，然后鼓足勇气, 提出了一个郑重地请求——为了下午能够充满力量地参赛，教练能不能赏口饭吃？

苏白还以为邱文犹豫了半晌要提出的是什么要求, 结果就是这么件事儿。

跟在邱文和苏白边上的胡力、张伟俩人也囧了下，他们倒是确实听说过三楼厨神的传说, 但是他们俩的成绩和潜力一直都算一般, 在这之前还真是从没吃过苏白做的饭, 于是对三楼厨神也只是怀着一丝好奇，而没想过苏白做的饭究竟能好吃到什么地步。

邱文提的这个要求不算过分, 他们住的酒店是主办方特别提供的, 其中酒店由于有大批运动员入住, 于是特别联络了给j省体工队提供食材的供应商拉了一批保证品质合格的食材到他们酒店，还有专门的厨师来负责运动员的餐饮, 于是食材的取用上倒也算便利。

由于邱文下午就要比赛了, 400米的决赛时间被安排在下午3点20，距离现在还有一定的时间距离，苏白考虑了下，给邱文准备些简单的食物可以, 但是也不适宜让他吃太饱, 会影响届时的竞技状态。

考虑过后，苏白带着邱文三人返回酒店，找酒店的工作人员借用了后厨和食材, 煮了一锅的玉米排骨汤，又另外做了一份清蒸鲳鱼、清炒牛肉和鲜捞菜心。

后厨里，原本呆在酒店后厨的厨师听说有运动员需要单独点单，都准备动手干活儿了，结果哪里知道，酒店的工作人员带进来一个说是教练的小年轻，说是要借用后厨亲自给队员做饭。

嘿，这事儿可新鲜了！

h市这里由于是每年田径大奖赛分站赛的固定举办地点，这间酒店也是定点招待酒店，过去这些厨师们也见了不少的运动员，这还是头一回见着有教练亲自到后厨给运动员准备伙食的。

不过不用他们干活儿，他们倒也乐得清闲，在后厨里聊天的空档里，也偶尔会看一眼那个在备餐的年轻教练员。

这一看，就不得了了——等等，不是说这位是教练吗？看他这架势，怎么看起来比他们这些正牌的厨师还要像厨师的样子？

那一系列选材备菜处理食材的动作，那叫一个行云流水，就不说这些了，就说这位教练吧，他那菜做到一半，那味道就能和他们觉出不同来了，虽然他们是眼睁睁地看着那位教练用的和他们同样的灶台、同样的食材、佐料做出来的菜色，但那香味硬是和他们做出来的不同。

非要说怎么个不同法儿吧，那就是在一大群美人堆里，你还愣是能不被美人诱惑，转头就认准了其中唯一的那一个仙女儿的不同。